教职工心理健康服务中心开展关爱女性特色活动

在第115个“三八”国际妇女节来临前夕，教职工心理健康服务中心联合校工会女职工委员会，精心策划并组织开展了“情暖三月 关爱身心”主题活动，进一步关爱女教职工身心健康，缓解工作压力。

本次活动特邀资深心理咨询师金曼现场指导。在温馨舒适的氛围中，女职工参与到五感觉知练习、正念瑜伽和慈心冥想等环节。伴随轻柔的引导语，大家暂时逃离工作压力，充分调动自身感官，在细微之处探寻内心宁静。通过舒展身体，参与者集中注意力，在一呼一吸间释放压力，在冥想练习中体验友善与爱，并将美好的祝愿送给自己与他人。

分享答疑环节将活动氛围推向高潮。在座女教师纷纷敞开心扉，分享生活和工作中的困扰与感悟。咨询师耐心倾听，结合专业知识给出针对性建议和解决方案。现场互动热烈，充满温暖与力量。

“很荣幸能参与到这次活动中。通过正念练习，我真切地感受到眼前的美好与内心的安宁，积蓄力量投入到生活与工作中。希望今后有更多机会参加此类活动。”此次活动得到女教职工的一致好评。大家纷纷表示，不仅放松了身心，缓解了压力，还掌握了实用的心理健康调适技巧，提升了自我关爱的意识。

教职工心理健康服务中心将持续关注教职工心理健康，积极开展形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，为全校教职工的身心健康保驾护航。（精神卫生与心理科学学院 盛蓉荣 魏俊娟）