【招生季·青春榜样】吴一诺：用行动回答 “一”的初心与 “诺”的坚守

一，是数字的开始，始终如一；诺，千金一诺，以坚定的信念朝着目标拼搏不懈。正如父母在名字中寄予的期望一样，吴一诺一直立定初心，以向上的心为源泉，朝着目标矢志奋斗。

吴一诺，我校护理学院护理学专业2025届本科毕业生。在校期间，她全面发展，不仅斩获多项国家级、校级奖学金，在创新创业领域同样大放异彩，多次在比赛中获得佳绩，并申请发明专利一项。毕业之际，她获评“安徽省优秀毕业生”。

拼搏无声 意志为翼

“我刚到大学的时候也不太能适应从高中那种高强度的学习状态，突然转变成大学里自由的学习氛围。面对很多难以理解的课程上课也经常会走神和犯困。”吴一诺坦言，面对高中到大学的转变，刚入学时曾一度陷入迷茫，日复一日的生活、平平无奇的成绩，让她感受最多的是力不从心。

一段时间的迷茫之后，吴一诺没有放任迷茫持续发酵，而是积极寻找方法跳脱出这种“亚健康”状态。“找到适合的学习方法，按照自己节奏来，才能事半功倍。”学习之余，她通过多种渠道寻找学习博主分享的方法和技巧，总结出更适合自己的方式：课前根据课本知识结合网课预习，列举重点形成多个标题；后续根据标题不断扩充详细内容，课后根据总结内容复习，周而复始。

大量的学习积淀让成绩逐渐有了起色，而这种良性循环也让吴一诺拥有了在学业上继续努力的信心。

规划也是她学习生活中尤为重要的一部分。“史铁生说：拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。”吴一诺认为，拖延是一片雪花到雪崩的积累，长时间的拖延只会让人陷入焦虑和紧张的情绪中，被时间推着走的无力感容易产生“精神内耗”，“当我知道自己在内耗时，会用一个积极的信念把脑子‘打开’。行动是克服焦虑的良药，当跳出原有思维定式，用积极的心态去学习新的思维方式，许多困难都迎刃而解了。”

她为自己制定了周详的计划，无论是学习巩固专业知识还是阅读课外书籍，都在计划之内。“用计划来指导行动，整个人也更加轻松。”精神疲惫时，她也尝试用各种方式缓解，如出门散心购物、与家人朋友视频等。

四年时光沉淀，吴一诺最终交出了亮眼的答卷：不仅将国家奖学金、国家励志奖学金、张锡祺奖学金、新生启航奖学金收入囊中，还收获校级“优秀团员”“三好学生”以及普盛医疗“十佳自强之星”等诸多荣誉称号。现在的她凭借扎实的专业素养也成功推免至东南大学医学院，将为实现自己的医学梦想翻开崭新篇章。

向上探索 突破自我

开朗热情的“e人”，是吴一诺对自己现在性格的评价。然而，回溯到刚刚踏入大学校园的那段时光，她却坦言曾是个不太敢于社交的“i人”。

大一进入安徽医科大学大学生全媒体中心时，不善与人交流的她常常独自挑灯夜战完成任务。“刚开始我特别胆小，面对陌生的环境和人群，心里满是紧张与不安。”后来，学姐带着她去运动会采访，她便努力抓住每一次锻炼自己的机会，在一次次的实践中逐渐成长蜕变。从最初做采访任务时的紧张忐忑、手忙脚乱，到后来能够从容应对、游刃有余。担任文字部副部长期间，她用细腻的笔触记录校园里的每一个精彩瞬间，多篇文章发表于校报和学校官方微信公众号，并收获了“优秀学生记者”“优秀通讯员”称号。

除了在大学生全媒体中心发光发热，吴一诺还担任了小班的学习委员，是老师的好帮手、同学们的好榜样。文体活动方面，她积极参与国庆汇演、学校运动会开幕式表演、学校太极拳比赛，全面开花；在安徽省“互联网+”大学生创新创业大赛、第二课堂课程设计大赛、大学生暑期实践项目选题征集比赛、“挑战杯”等活动中，也能看到她活跃的身影。

“她入学以来一直担任班级学习委员，工作认真负责。她学习自主性强，成绩优秀，平时热心参加各类活动并取得优异成绩，是一名德智体美劳全面发展的大学生。”吴一诺的辅导员李亚辉对这名自律优秀的学生有着深刻的印象。

问及选择“在不断与人交流中提升自己”还是“在独处中向上”时，吴一诺的答案是“两者兼顾”：“像‘互联网+’创新创业大赛这类的活动需要不同的思维交流碰撞，促进自我提升；但在学习方面，我更喜欢独处，总结和复盘知识。”

看齐标杆 投身实践

在谈及大学生活中对自己影响最大的人时，吴一诺回忆起采访退役复学优秀学长张雨阳的经历：“当我采访张雨阳学长的时候，他已经是硕士在读。采访时，他分享了在科室的经历，以及收到锦旗后的感受和利用专业所学帮助他人的成就感，同时强调了作为一名医学生，要用扎实的知识、过硬的技术去为病人服务。从那之后，我就暗自告诉自己：要成为和他一样的人。”

大一下学期的“三下乡”暑期社会实践是吴一诺第一次参加社会实践类的活动，她跟随团队从合肥奔赴马鞍山市和县的一个小村庄，为当地老人提供义诊服务。

“那个时候我们刚开始学习基础护理课程，操作还不是特别熟练，大家心里都挺没底的。”当需要有人为老人量血压时，尽管心里满是忐忑，但吴一诺还是鼓起勇气积极争取机会，尽自己最大的努力为大家服务，并暖心宣传着预防高血压的知识和饮食运动方面的注意事项。“爷爷奶奶们都特别友善，纷纷向我表达感谢。这些真诚的谢意对于当时的我来说，是莫大的肯定和鼓舞，让我更加坚定了在护理行业一路走下去的信念。”

除此之外，她还在医院担任志愿者，负责预检分诊和导诊服务。2023年，她又加入了安徽省红十字会“三献”志愿服务，累计服务时长达300个小时。“社会实践是一个大舞台，步入临床之前，这些经历对个人的学习和未来规划都很有帮助，会有很多感想和收获。”吴一诺表示，实践中收获的不仅仅是对课本所学知识的运用与巩固，同时也能了解到社会的真实需求，对自己选择的行业有更深的理解。

“看似不起眼，但日复一日的努力，会在将来的某一天，让你看到坚持的意义。”从初入校园的迷茫青涩到如今的自信从容，吴一诺用行动诠释着 “一”的初心与 “诺”的坚守，在医学道路上书写着属于自己的青春答卷。

“人生的道路上有很多场奔赴，希望学弟学妹们有乘风破浪的勇气，也有一路高歌的实力，大家都能成为自己想成为的人。” 这是吴一诺对学弟学妹们的美好祝福，也是她给未来的自己的期许。（大学生全媒体中心 毛新仪 高雨霏）